Sabe aquela vontade de cuidar do corpo que sempre esbarra na falta de tempo, no treino que não encaixa ou naquela planilha que alguém te passou e nunca serviu? Aqui a gente resolve isso junto.
🗣️Primeiro a gente te escuta. Antes de montar qualquer coisa, você conta sua rotina, seu histórico, as dores antigas e o que já tentou. Pode responder digitando ou mandando áudio, do jeito que for mais fácil pra você.
🏋️Daí nasce o seu treino. Corrida, pedal, cross ou musculação. Em casa, na academia do bairro ou na rua, com o equipamento que você tem de verdade e o tempo que sobra na sua semana. Nada de planilha genérica que serve pra todo mundo.
🥗A comida entra no jogo. Ela decide metade do resultado. Você conversa com uma nutricionista pra alimentação puxar na mesma direção do seu objetivo, sem passar fome nem dieta maluca.
O que você contou, o treino e a alimentação: junta os três e você tem o seu plano. Só que o plano ficar pronto é o começo da história, não o fim.
O plano chega pronto. Você só precisa aparecer.
📄Tudo no seu WhatsApp. Série, carga, repetição, descanso e como executar cada exercício, num plano que fica seu. Sem app novo pra baixar, sem senha pra lembrar.
⌚Do bolso pro pulso. Na modalidade em que isso ajuda de verdade, o treino sai pronto pra você levar no relógio e treinar sem papel na mão, olhando o próximo exercício ali mesmo.
🧠A tecnologia monta, um profissional revisa. A montagem usa inteligência artificial pra dar conta do seu caso com detalhe, e nenhum plano sai daqui sem passar pelo olhar de um profissional qualificado.
⏱️Dá pra treinar com a gente do lado. Você avisa no WhatsApp que começou, e a inteligência artificial toma conta do relógio: marca o tempo de cada exercício, conta o descanso e te chama pro próximo. É só treinar.
📲Acompanhamento ao vivo. O treino do dia chega no seu WhatsApp, você conta como foi, e a gente ajusta o caminho com você. Dúvida no meio da série, é só chamar.
Mas corre: as vagas são poucas de propósito. O acompanhamento é de perto mesmo, um por um.
São 3 perguntas e um oi rápido no seu WhatsApp. Leva uns 3 minutos, e o que você contar fica só com a gente (o combinado de privacidade está na última etapa).
Bora começar: como você se chama?
Escreve seu nome completo, nome e sobrenome, só com letras (sem números nem símbolos).
Bora te conhecer um pouco
São dois campos só. Idade e gênero ajudam a montar um treino e uma alimentação que combinam com o seu momento.
Confere a data de nascimento (precisa ter pelo menos 16 anos) e escolhe o gênero.
E qual é o seu objetivo?
Emagrecer, ganhar massa, ter mais disposição, voltar a treinar depois de um tempo parado... conta pra gente com suas palavras.
Conta um pouco mais: escreve pelo menos uma frase sobre o que você busca.
Agora confirma seu WhatsApp 🙂
O acompanhamento inteiro acontece pelo seu WhatsApp, então a validação é por lá:
você manda uma mensagem que já vai pronta e a gente te devolve um código na hora.